Արգանդի վզիկի ողնաշարի ախտանիշների օստեոխոնդրոզ և տանը բուժում

Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները և տանը բուժումը հիմնված են ինքնաբուժման մեթոդի վրա: Մեթոդը բաղկացած է հիվանդի ճիշտ գործողություններից և արգանդի վզիկի ողնաշարի նյարդային և անոթային խանգարումները վերականգնելու համար մարմնի ինքնակարգավորվող, ինքնաբուժիչ գործառույթների աջակցությունից:

Ոչ առաջադեմ և ոչ ծանր դեպքերում հիվանդը բնականաբար կարող է թեթեւացնել ողնաշարի ցավը, մկանների սպազմը, գլխապտույտը և արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի այլ ախտանիշները ՝ առանց դեղորայքի: Այնուամենայնիվ, դրա համար անհրաժեշտ է լավ իմանալ ողնաշարի կառուցվածքն ու բնական նպատակը և հիշել, որ մեր մարմինը ինքնաբուժիչ համակարգ է, որը գոյություն ունի Տիեզերքի որոշակի օրենքների համաձայն:

Ողնաշարի դերը

«Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզ, ախտանիշներ և բուժում տանը» թեման դիտարկելուց առաջ տրամաբանական է անդրադառնալ «Ինչ դեր ունի ողնաշարը մեր կյանքում» հարցին:

Ողնաշարը մեր կմախքի կմախքն է: Գլխին, մարմինը, վերին և ստորին վերջույթները հենված են դրա վրա: Այլ կերպ ասած, ողնաշարն է, որը մեր մարմնին տալիս է այն ձևը, որը մենք սովորաբար տեսնում ենք:

Ողնաշարի կցված են կապակցված հյուսվածքի հզոր կապանները և շատ մեծ ու փոքր մկաններ, որոնք ուղղահայաց պահում են մեր մարմինը և ողնաշարի սյունի երկայնքով գտնվող որոշ տեղերում կենսական կարևոր ներքին օրգաններ:

Մեր ներքին օրգանների և մարմնի բոլոր հյուսվածքների բնականոն գործառույթներն ապահովվում են հսկայական թվով նյարդաթելերով `ողնուղեղի կողային մասերից նյարդային ազդակների փոխանցման միջոցով:

Ողնուղեղը տեղակայված է ողնաշարի ջրանցքի լավ պաշտպանված, ճկուն «պատյանում» արտաքին ազդեցություններից: Ողնաշարի միջողնային անցքի միջոցով դուրս են գալիս ողնաշարի նյարդի արմատները: Սկզբնական մասում դրանք ծածկված են սկավառակներով և ոսկորների կառուցվածքներով: Միջողնաշարային սկավառակները բաղկացած են վերևից և ներքևում տեղակայված աճառային ափսեներից, անալուսային ֆիբրոսուսից և կորիզային պուլպոզից: Արգանդի վզիկի ողերի սկավառակների հաստությունը շատ փոքր է `ընդամենը 4 մմ:

Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի պատճառները

Առողջ, անձեռնմխելի միջողնային սկավառակները ծառայում են որպես ցնցող կլանիչներ ողնաշարի տարբեր բեռների համար (սեղմում, ձգում): Եթե ​​հանկարծակի շարժումների, ավելորդ բեռների, երկարատև սխալ կեցվածքի, ողնաշարի վնասվածքների կամ բորբոքային պրոցեսների արդյունքում սկավառակները վնասված են, ողնաշարի բացվածքով անցնող ողնաշարային զարկերակը և ողնուղեղից հեռացող նյարդային ցանցերը սեղմվում են:

Ողնուղեղից դեպի օրգաններ և հյուսվածքներ անցնող էլեկտրական ազդակների քանակը նվազում է, նյութափոխանակության գործընթացները դանդաղում են: Սա դառնում է որոշակի օրգանների հիվանդության, ինչպես նաև մարմնի ծերացման պատճառ:

Ախտանշանները

Սա բացատրում է արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բազմաթիվ ախտանիշները, որոնք ներառում են պարանոցի, գլխի հետևի, ուսի գոտու, սրտի, լյարդի և պարանոցի թևի ցավը, գլխի հետեւի մասը, ձեռքերի, ոտքերի թուլությունը և անոթային խանգարումները:

Հիվանդության դրսևորումը կախված է սկավառակի վնասվածքի տեղակայությունից և ողերի տեղաշարժից, ինչպես նաև սեղմված նյարդային ցանցով նյարդայնացված տարածքից:

Այսպիսով, մեր մարմնի առողջությունը կախված է ողնաշարի առողջությունից:

Ինքնաբուժվող բուժում

Պարզապես ուզում եմ նախազգուշացնել ձեզ, որ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի ախտորոշումը սահմանում է նյարդաբանը կամ քիրոպրակտորը ՝ հիմնվելով համապարփակ բժշկական հետազոտության արդյունքների վրա:

Երբ ախտորոշումը հաստատվում է, և միջողնաշարային սկավառակի վնասվածքի տեղում ուռուցք և բորբոքում սուր շրջան չկա, կարող է կիրառվել ինքնաբուժման մեթոդ:

Մեթոդի էությունը.

• հիվանդի ճիշտ գործողություններում ՝ ուղղված օստեոխոնդրոզի ախտանիշների պատճառի վերացմանը ՝ սեղմում, ողնաշարի նյարդային և անոթային կառուցվածքների տեղաշարժ ՝ միջողնային սկավառակների կործանարար փոփոխությունների հետ կապված.
• ՝ ինքնակարգավորվող, ինքնաբուժվող մարմնի գործառույթներին աջակցելու համար ՝ արգանդի վզիկի ողնաշարի նյարդային և անոթային խանգարումները վերականգնելու համար:

Ինչպես բուժել արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը, որը ինքնուրույն է գործում հիվանդության պատճառի վրա, կարելի է գտնել համանուն հոդվածում:

Հնարավոր չէ վերացնել հիվանդության պատճառը `միջողնային սկավառակների դեֆորմացումը, այնուամենայնիվ, դուք կարող եք սովորել հանգստացնել արգանդի վզիկի ողնաշարը և նրբորեն ձգել պարանոցի ողերը` նյարդային արմատների և արյան անոթների վրա ճնշումը թեթեւացնելու համար `դրանով իսկ մեղմելով սեղմման ախտանիշները:

Ինքնաբուժման մեթոդը պահանջում է անձնական ցանկություն, համառություն, ինքնակարգապահություն և պատրաստակամություն `ձեր կեցվածքն աստիճանաբար փոխելու, ողնաշարի մասին հոգ տանելու, ամեն առավոտ և երեկո ձեր հանգույցը հանգստացնելու և ձգելու համար և զարգացնելու արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի ձեր սեփական համակարգը:

Միևնույն ժամանակ, միշտ հիշեք, որ ձեր մարմինը բարձր կազմակերպված ինքնալավացման համակարգ է, որն ապրում է բնական օրենքների համաձայն: Դրանում ձախողումներ են առաջանում, երբ դուք խախտում եք այս օրենքները, անկախ նրանից, թե ինչու են դրանք չգիտակցելու կամ այն ​​չկատարելու պատճառով:

Մեթոդի սկզբունքները

Թերապևտիկ վարժությունների միջոցով ինքնաբուժման մեթոդին անցնելուց առաջ հարկ է նշել, որ այս մեթոդի մի քանի բնական սկզբունք կա:

1. Հայտնի է, որ մկանը լավ հանգստացնելու համար նախ պետք է լարել այն: Ուստի ձեռնարկի թերապիայի մասնագետների կողմից մշակված թերապևտիկ վարժություններից շատերը հիմնված են լարվածության սկզբունքի վրա `սպազմոդիկ մկանների թուլացում:
2. Մեկ այլ սկզբունք է լարվածության համադրության ֆիզիոլոգիական օրինակը `մկանների թուլացում շնչառական փուլերով: Ներշնչելը լարվածություն է, իսկ արտաշնչումը `թուլացում: Եթե ​​այդ սկզբունքները պահպանվեն, կատարված վարժությունները կնպաստեն շրջանառու համակարգի պատշաճ գործունեությանը և չեն խաթարի նյարդային պրոցեսների կարգավորումը:

Անհատական ​​ինքնաբուժման համակարգ

Նախ, ես կկիսվեմ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի իմ սեփական ինքնաբուժման համակարգով:

Բացի վարժություններից «կրիա» և ուսի գոտու թուլացում, նստած («Ինչպես բուժել արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը»), որը ոչ միայն հանգստացնում է պարանոցի և ուսերի մկանները, այլ նաև արթնացնում է մարմնի բուժիչ ուժերը ՝ նորմալացնելով բոլոր բջիջների և օրգանների էներգիայի մատակարարումը: , Ես օգտագործում եմ ևս մեկ դիրք ՝ պարանոցի մկանների թուլացում:

Այնուամենայնիվ, ես ուզում եմ զգուշացնել ձեզ զգուշության մասին այս կեցվածքն անելիս: Հիշեք. Արգանդի վզիկի ողնաշարի մեջ կան ողնաշարային զարկերակը և նյարդային ցանցերը, որոնք ուղեղ են գնում

Քանի որ իմ դեպքում արգանդի վզիկի 5-րդ, 6-րդ և 7-րդ ողերի սկավառակները դեֆորմացված են, պարանոցի ցավի և լարվածության, ինչպես նաև գլխացավի, ականջներում զանգի դեպքում ես դիմում եմ հետևյալ կեցվածքին.

• Ես պառկում եմ մեջքի վրա, մահճակալի վրա, գլուխս դեպի ոտքի ծայրը (որն առանց մեջքի է): Ես արտաշնչելիս գլուխս դանդաղ իջեցնում եմ ներքև, որպեսզի արգանդի վզիկի յոթերորդ ողերս գտնվի ներքնակի եզրին: Այսպիսով, գլուխս կախված է իր ծանրության տակ, պարանոցս ծալվում և թուլանում է, կզակս վեր է: Գլխի այս կախված դիրքը պետք է լինի կարճաժամկետ. Մի քանի վայրկյան ՝ 5-ից 10-ը:

Տհաճություն զգալով կամ հաշվելով 10-ը `ես ներշնչելիս սկսում եմ կամաց-կամաց« սողալ »անկողնու վրա` առանց գլխի հետեւը բարձրացնելու մահճակալից, ձեռքերով բռնելով դրա եզրերը:

Դուք չպետք է կտրուկ բարձրացնեք ձեր գլուխը նման «կախված» դիրքից:

Գլխի միայն դանդաղ «սողալը» մահճակալի վրա և միաժամանակ ձգվելով պարանոցը ազատում է սեղմված անոթներն ու նյարդերը, թեթեւացնում պարանոցի և գլխի ցավերը:

Այս դիրքից հետո անհրաժեշտ է մի քանի րոպե հանգիստ վիճակում պառկել:

Պարանոցի ողերի այս ձգումը օգնում է արգանդի վզիկի ստորին ողերի դեֆորմացիաներին:

Գլխացավերի և այլ ախտանիշների վերացում

Եթե ախտանիշների գերակշռում է գլխացավը, որը կտրուկ առաջանում է գլխի մի կեսում, երբեմն `սրտխառնոցով, ապա դա ցույց է տալիս գանգի հոդակապման խանգարում 1-ին արգանդի վզիկի ողնաշարի հետ` սողոսկրի նյարդի ելքի տեղում, որը յուրաքանչյուր կողմում ներխուժում է գլխի կեսը: Հետևաբար, երբ կոկորդային նյարդը մի կողմից սեղմվում է, գլխի այս հատուկ կողմում ցավեր են առաջանում:

Սրտանոթային և շնչառական խանգարումները գլխացավի ֆոնի վրա նկատվում են նյարդային մանրաթելերի խախտման պատճառով, արգանդի վզիկի 2-րդ ողի ողնաշարի հանգույցից դեպի ուղեղի ցողուն:

Առաջին և երկրորդ ողերի տարածքում անկարգությունների դեպքերում արդյունավետ են նաև մկանների թուլացման բուժական կեցվածքները: Բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր, Ռուսաստանի Դաշնության վաստակավոր բժիշկ Անատոլի Բոլեսլավովիչ Սիտելն իր «Մենակ ողնաշարի համար» գրքում առաջարկում է հետևյալ դիրքը գլխացավերից ազատվելու համար:

• Նստեք հանգիստ աթոռին: Միևնույն ժամանակ, պահեք իրան ուղիղ: Գլուխը թեքեք առաջ արտաշնչման վրա, որպեսզի այն «կախված լինի» իր ծանրության ազդեցության տակ: Այսպիսով, ձեր գլուխը պահեք մոտ 10 վայրկյան, ապա ներշնչելիս բարձրացրեք այն և հանգստացեք կես րոպե: Կրկնեք վարժությունը 10 անգամ:

Նուրբ վարժություն

Արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզով, ախտանիշներով և տանը բուժմամբ դուք կարող եք օգտագործել հետևյալ երկու նուրբ վարժությունները `արգանդի վզիկի մկանները թուլացնելու և ջղաձգության դեպքում:

1. Դուք պետք է նստեք աթոռի վրա, ուղղեք իրան: Ձեռքերը դրեք ձեր ծնկներին: Ոտքերը զուգահեռ են միմյանց: Դիրքը հանգիստ է, շնչառությունը `հանգիստ:

   Ներշնչեք և իջեցրեք գլուխը, կզակով շոշափեք կրծքավանդակը, մինչդեռ գլխի հետևը դեպի վեր քաշեք: Մի քանի վայրկյան պահեք այս դիրքում: Դրանից հետո դանդաղ արտաշնչեք ՝ բարձրացնելով գլուխն ու ուսերը: Կատարեք այս բուժական վարժություններից 5-7-ը:

2. Երկրորդ վարժության մեկնարկային դիրքը նույնն է, ինչ առաջինում: Նստած դիրքից պառկեք ՝ ձեր մարմինը ոտքերի վրա դրեք, գլուխը ծնկներին դրեք: Ներշնչելիս գլուխը դանդաղ բարձրացրեք, իսկ արտաշնչելիս ՝ իջեցրեք այն: Կրկնել 5-7 անգամ:

   theորավարժությունների ընթացքում պարանոցի մկանները նախ լարվում են, հետո ավելի հեշտ ու արագ հանգստանում:

Բոլոր վարժությունները պետք է կատարվեն դանդաղ և սահուն, այսինքն ՝ չպետք է հանկարծակի շարժումներ կատարել, չպետք է շտապեք, չպետք է ուժեղ լարվածություն կամ ցավ զգաք: Հարմարավետություն զգալուն պես դադարեցրեք մարզվելը և փորձեք հանգստանալ և հանգստանալ:

Տեղական միջոցներ



Տանը, բացի բուժական վարժություններից `արգանդի վզիկի ողնաշարերը հանգստացնելու և ձգելու համար, կարող եք վերացնել լարվածությունն ու թույլ ցավը պարանոցում ձեռքով մերսման կամ մերսողների օգնությամբ (բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո), ինչպես նաև տեղական միջոցներով` ջերմային պրոցեդուրաներ (թուրմեր, քսում, կոմպրեսներբաղնիք):

Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է իմանալ, որ ջերմային պրոցեդուրաները կարող են վնասել ողնաշարի տուժած տարածքում ուժեղ ցավի և բորբոքման դեպքում, քանի որ դրանք մեծացնում են զարկերակային արյան հոսքը և դանդաղեցնում երակային արտահոսքը, ուստի դրանք առաջացնում են ախտանիշների սրում, ավելացնում ցավը և հյուսվածքների ուռուցքը:

Սպազմոդիկ մկանների վրա տեղական կիրառման համար օգտագործվում է հետևյալ թարմ լուծույթը. 15 մլ Dimexide, 15 մլ 0, 5-1% նովոկաինի լուծույթ և 4-6 մլ 50% անալգինի լուծույթ լցվում են բաժակի մեջ, որտեղ թաթախվում են շղարշ անձեռոցիկներ, 4 շերտով ծալված: Անձեռոցիկների չափը պետք է համապատասխանի ցավոտ հատվածին:

Թրջված անձեռոցիկը քսում են համապատասխան տարածքում (մաշկը նախամշակվում է ալկոհոլով), ծածկում ցելոֆանով և ամրացնում: Գործընթացը տեւում է 1-1, 5 ժամ:

Կոմպրեսները կատարվում են ամեն օր 4-6 օրվա ընթացքում: Եթե ​​կարմրություն է առաջացել, խորհուրդ է տրվում կոմպրեսը փոխարինել Dimexide- ով ՝ liniment կամ Dimexide քսուքով:

Արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի բուժման հարցում մեծ նշանակություն ունի պատշաճ սննդի պահպանումը:

Կանխարգելում

Հարգելի ընթերցողներ, հիշեք, որ մեր մարմինը ինքնակարգավորվող կենսաբանական համակարգ է, որը, եթե մեր կեցվածքը սխալ է, ազդարարում է ցավ կամ անհանգստություն:

Հոգ տարեք ձեր ողնաշարի մասին: Մի վեր թռեք անկողնուց: Նախ, գլորեք ձեր կողմը և հենվելով արմունկին, սահուն բարձրացեք:

Քո առաջ քաշ մի բարձրացրու և մի ձեռքի վրա մի՛ քաշիր: Ավելի լավ է բեռը երկու ձեռքի վրա վերցնել սիմետրիկ բեռով (կանանց համար `յուրաքանչյուր ձեռքում ոչ ավելի, քան 5 կգ, տղամարդկանց համար` յուրաքանչյուր ձեռքում `ոչ ավելի, քան 12 կգ): Եվ դուք պետք է բարձրացնեք բեռը, մի փոքր նստեք:

Մի կատարեք տնային աշխատանքներ կամ տնակային աշխատանքներ ՝ գլխիվայր թեքվելով: Հատակը լվանալը և մահճակալները խոտորել կարելի է անել ձեր ծնկների վրա կամ երկար գործիքների օգնությամբ: